Дневник

Упражнения для шеи делаю каждый день (и по паре раз, но по 30 секунд не выдерживаю пока), а вчера еще почитала о сути такого явления, как "холка" : это не просто искривление шеи, там укорачиваются боковые мышцы (из-за чего плечи привыкают быть приподнятыми и обратно не опускаются) и замещение чего-то полезного на фиброзную ткань...
Сейчас, проснувшись после ночного сна, ощутила прям это укорочение. И вспомнила, что ощущала его уже много лет - в одном случае: если встав утром, сразу шла в ванную мыть голову способом "голова вниз" (я стою на полу, голову нагибаю в ванну, в руку беру душ - и мою). Если я недавно проснулась - при таком наклоне ощущаю, как шею тянет, она плохо двигается и даже немного больно.

В общем, для лечения всего этого дела - кроме упражнений, желательны еще массаж и электрофарез. Мне это вряд ли светит - с ребенком в мед.центр не набегаешься - попробую пока продолжать упражнения и наблюдать.

Но вот глубиной проблемы впечатлилась... Если я не начала бы сейчас ею заниматься - через несколько лет мог вырасти жирный "горб" на шее. Фэ...

Говорила ли я, что за последнюю неделю ушло 2 кило веса?

А позавчера ушила в талии юбку летнюю, чтобы не сваливалась... Сегодня она снова сваливается!

Мерить-взвешиваться не буду, что-то страшновато :))

Упражнения для шеи (см. пару постов назад) делаю часто, эффект появляется уже - иногда ловлю себя на хорошей посадке головы, как в старые добрые времена... 

Вам приходилось когда-нибудь походить в тренажерный зал "по-взрослому", причем каждый день?
Мне - нет. Но теперь я представляю, что ощущает человек после нескольких дней такого тренинга...( Read more... )
Но это ладно.

А вот такие радости, как поработав лопаткой (лопату мне не то что сейчас, а и раньше не удавалось поднять) - выпить тут же, у грядки, горячего чаю из термоса.... мммм. Или увидеть алый закат в перистых облаках... Узреть рядом красивую птичку, которая заливается соловьём, забавно подергивая хвостиком...

Боже-боже... спасибо тебе, что надоумил меня купить дачу. Могла бы вместо всего этого тупить в интернете и разлагаться....

Помните, я жаловалась, что не хотят мне зуб мудрости лечить?
Сегодня по наводке сотрудницы своей съездила и вылечила его. Бесплатно, по медицинскому полису. Не думала, что такое ещё бывает...
Юная, красивая и ласковая врач всё сделала за 45 минут, нашла ещё маленькую дырочку сверху и пригласила залечить её через неделю.
Я счастлива, товарищи. Слава Богу.
Вот :)

п.с. это только в нашей стране, наверное, могут за 8 тыщ вытянуть у тебя кучу нервов, здоровья и времени, и навязать удаление нервов и коронку. А забесплатно - нежно и быстро вылечить такую же дырку, оставив с желанием теперь пойти туда снова. Страна парадоксов О_О

Оригинал взят у lara_barabu в Официальный документ Минздрава о поствакцинальных осложнениях.

Мне тут не спится... пошла было спать - как обнаружила в туалете препротивнейшую тварь. Вертлявая такая - еле успела книгой убить.
Нашла в интернете: это оказалась чешуйница. Типа безвредное нежалящее насекомое, заводится там, где влажно, жрёт органические остатки, клей, книги. Но! На него может быть аллергия. А вы же в курсе, что мой детеныш аллергичен и не совсем ясно почему

Ладно, эту гадость я выведу: выброшу коврик из туалета (может, в нём клей вкусный), заделаю наконец вентиляционную дырку сеткой (оттуда эта дрянь пришла, стопудово), несколько дней подряд помою хлоркой полы в ванной и туалете...

Пошла я дальше лазить по интернету, и наткнулась на информацию про паразитов, которые живут в человеке, вот тут:
http://vginekolog.ru/magazine/theme/boremsja-s-parazitami
Мне стало так жутко...
Пойду-ка я почитаю повнимательнее про ту даму, что учит людей чистить организм от паразитов... Блин, как же её фамилия...  а вот, Гилда Кларк.
Кто нибудь пробовал её метод? Поделитесь, если не жалко... Только если можно - попроще, у неё так сложно (помню, пробовала читать), боюсь не осилить...

Почему перепостила:
Я попробовала это упражнение (полежать 5 минут с валиком из полотенца под спиной - нетрудно, чтобы проверить).
Не знаю, как насчет похудеть - а спина распрямилась конкретно. Сынуля вдохновился и тоже полежал... и потом, поднявшись, со смехом говорит: "Мама, мне теперь даже согнуться трудно!" (пытается ссутулиться - и никак).
Посмеялись, решили поделать несколько дней минимум. Я все равно делаю упражнения для спины, и тоже лёжа - ещё одно мне в копилку :).

Собственно, перепост:

Оригинал взят у lubomirasun в Правим таз, позвоночник и худеем!

Основная причина женских проблем со здоровьем кроется сегодня, как бы странно это ни прозвучало, в современном образовании женщин. Если выражаться образно, женская психика соткана из любви: женщина рождается, чтобы любить, заботиться, ухаживать, общаться с людьми, создавать вокруг себя среду теплоты и счастья, – одним словом, для семейной жизни. Но, к сожалению, образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей. Оно дает возможность быть сильной и активной в социальной среде и направлено на работу, продвижение в социуме, административное положение или просто возможность получить какую-то специальность. Но это образование «по мужскому типу», оно никак не связано с развитием женской психической природы. В результате психика женщины становится сухой и напряженной, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни. По той же причине оказывается сниженной и ее способность испытывать счастье, ведь счастье женщины – в основном в сфере семейной жизни. Не чувствуя удовлетворения от жизни в целом, женщины зачастую страдают от хронических депрессий.
( Read more... )

Прочитала, что 1000-2000мг рыбьего жира в день устранит депрессию, панические атаки (если у кого есть), улучшит настроение и сон.
Купила и начала пить. В последнее время депрессняк бывает, посмотрим на результат :).
Прочитала об этом здесь:
http://baby2revolution.livejournal.com/70483.html?view=4637011#t4637011