Как выжить после развода. Осмысление личного опыта.

[slonikit]

Как выжить после развода,

или путь Феникса для молодой мамы.

 

            Развод для женщины, а особенно для молодой мамы – это страшно. Первое чувство, которое накрывает с головой – ужас и пустота в сердце.

            Даже если давно не мил, даже если избавление от постоянной нервотрепки кажется желанным облегчением – прийти к решению очень трудно. Приходится буквально ломать себя, вырывать с мясом из своей жизни родного когда-то человека.

Не всегда на этот шаг решится женщина, да еще и с детьми. Часто она просто оказывается поставлена перед фактом: развод. Нашел другую, разлюбил, запил, да мало ли…

            Но вот свершилось – все формальности решены, и женщина после развода осталась одна, с ребенком или детьми. Что дальше?

            Я рискнула составить инструкцию по возрождению из пепла, которая, смею надеяться, сможет помочь молодой маме не только выжить, но и подготовить устойчивую платформу для построения новой семьи.

           

Правило №1. Не обсуждать.

 

Никаких посиделок с подругой с обсуждением гнусных качеств бывшего мужа. Никаких обсуждений семейных конфликтов, процесса развода, и прочих обид. Подруга, провоцирующая на такие беседы, на самом деле не друг, а стервятник. От таких - избавиться резко и решительно.

Поясню. Обсуждая то, что прошло, ты смотришь назад. А жизнь тянет тебя вперед. Представь, что ты машинист поезда (а твоя жизнь и жизнь твоих детей – это вагоны, между прочим!).

Настоящий друг любого пола будет оказывать реальную поддержку: помощь с ребенком (детьми), забота и тепло души. Настоящий друг постарается поднять настроение, а нюни распускать не даст. И поддерживать тебя в состоянии жалости к себе – не будет. Потому что понимает, что это путь в болото, а тебе туда не надо.

 

Правило №2. Обязательная и непрерывная занятость.

 

У тебя есть обязанности:

 

1. Обеспечить себя и детей финансово: сядь и составь план. Как и сколько ты сможешь заработать, куда и сколько будешь тратить. Как улучшить свое материальное положение, какие резервы можно использовать, и т.д. На бывшего мужа постарайся не рассчитывать при составлении плана. Будет помогать – отлично. Не будет или перестанет – у тебя есть план.

2. Сохранить свое здоровье: ты обязана, да-да, обязана! – сохранить свое здоровье для дальнейшей жизни, и для детей. Чтобы их поднять, тебе понадобится много сил и здоровья. Если ты надорвешься из-за душевных страданий, пострадают в первую очередь они. Подумай об этом, составь список критериев своего здорового состояния, и регулярно сверяйся с ним. Вовремя и полноценно питайся, пей витамины. Также установи режим дня и включи в него хотя бы 15 минут на себя. Элементарная гимнастика и процедура для свежести лица, которая тебе подходит – это очень нужная вещь, для здоровья и силы. И найди способы отдыхать.

3. Быть уравновешенной и оптимистичной. Да, российские женщины в большинстве не любят себя. Поэтому снова о детях: они пережили сильный стресс, тяжёлые последние дни (месяцы, годы?) брака, а потом еще развод. А теперь их взор обращен на тебя. По тому, как реагируешь ты, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если ты являешь им безысходную тоску, или, что еще хуже – разъяренную фурию – для них это будет окончательным крушением.

Воспринимай перемену как радость, освобождение, новые горизонты развития и счастья. Не изображай, а чувствуй это. Собери себя в кучку и найди плюсы нового положения. Свою боль отодвинь пока в уголок.

4. Уделять внимание и время своим детям. Обязательно каждый день должно быть время, когда вы вместе чем-то заняты – с увлечением и душевным контактом. Это очень важно. Дети потеряли одного родителя, и теперь в них может поселиться страх потерять второго. Этому страху нельзя давать шанс. Нужно укреплять сердечную связь, залечивать рану, и это - задача для женщины.

 

Правило №3. Посмотри вокруг.

 

Личное несчастье оглушает. Заставляет потерять ориентировку, нависает как сфера черноты и боли. Весь мир вокруг через эту призму окрашивается в серый и черный цвета.

Встряхнись и вспомни: по Библии уныние – есть грех. И еще вспомни: вокруг очень много людей, которые пережили то же самое. А еще – очень много людей, которые пережили, и переживают прямо сейчас, гораздо более страшную боль. Подумай о них, подумай о том, как ты можешь повлиять на этот мир своим горем.

Ведь ты можешь добавить этому миру боли и тоски, а можешь – подарить луч надежды. В общем, подумай и о Боге, и о людях, и о нашей планете. Попробуй соизмерить свою проблему и общемировые раны. Это помогает, это может дать сил. А силы нужны, ведь ты собираешься возродить свою жизнь!

 

Правило №4. Постановка целей.

 

Может появиться соблазн закрутиться в делах, убежать от своей боли в суету. Не поддаваться! Время, убитое на суету, потом не вернуть. А из колеса все равно рано или поздно придется выскочить, и тогда будет больно, что столько потеряно. Покрутиться немного можно, но держать при этом в голове дорогу к своим целям – разумно и достойно уважения.

Цели нужно поставить по каждому направлению своей жизни, и обязательно указать предельный срок для каждой. Сейчас такой совет может показаться циничным, но ведь составить такой списочек много труда не займет, и времени тоже. Даже окунувшись после этого в дела, ты можешь не думать об этом, но твое подсознание будет потихоньку выруливать к намеченному маяку, а не метаться без руля и без ветрил.

Пример списка целей:

Я: хочу не дольше, чем через год, выйти за мужчину, с которым построю семью своей мечты. Семья моей мечты выглядит вот так, а потому критерии мужчины моей мечты вот такие. Цель: стать достойной такого мужчины, для этого выполнять то-то и то-то. А также переработать все обиды на бывшего и превратить их в благодарность за то хорошее, что он тебе подарил. Очиститься, так сказать.

Сын Вася: я хочу, чтобы он рос крепким и здоровым, а также развивался творчески. Через год его смогут принять в секцию карате, а через два – в кружок авиамоделирования. Цель – скопить денег на эти секции (конкретно столько, конкретно - к такой дате) закалять и заниматься с ним рисованием, лепкой и т.д. (составить расписание и стараться следовать ему)

Работа: хочу получить должность зав.секцией, потому что там работа легче, а денег больше. Цель: повысить свою квалификацию до необходимого уровня и убедить себя, что достойна этой должности.

Другие цели. Целей много не нужно, только главное. Чем более лаконично и ёмко будет сформулирована цель, тем легче будет подсознанию выполнять свою работу.

 

Резюме.

Итак. Выжить после развода трудно, но можно и нужно. Утешает одна мысль: какие бы серьезные испытания ни пришлось пройти в прошлом – с высоты настоящего дня всегда понимаешь: это было необходимо для меня нынешней. Это был урок мудрости, или силы, или смирения, или еще чего-нибудь столь же необходимого.

И очень часто впоследствии человек с благодарностью к Богу вспоминает свой час испытаний, как очень важный урок, обязательный для заработанного впоследствии счастья.

 С чем-то в этой статье можно не согласиться, а с чем-то и поспорить. Но я надеюсь, что  вы предпочтете все-таки выбрать те части текста, которые помогают, и следовать им.

Желаю всем женщинам, оказавшимся в такой ситуации, восстановиться из пепла, как птица Феникс, и выйти из этого испытания обновленной, сильной и счастливой женщиной.  

Comments

[the-gold-rabbit.livejournal.com]

слушай, ну здорово как!
молодец! все очень хорошо и правильно написано)

[slonikit.livejournal.com]

спасибо :) я волновалась - вдруг чего не так :)

[the-gold-rabbit.livejournal.com]

ну что значит - "не так"? это же твои мысли, твой опыт и не команда к действиям прямая)

[slonikit.livejournal.com]

ну... всё-таки там я "типа даю советы", в такой форме написано, а кому-то может не понравиться...

[olga-green.livejournal.com]

Спасибо! Очень дельно! Кстати, помогает не только при разводе, но и, например, при депрессии.

[slonikit.livejournal.com]

пожалуйста :) и Вам спасибо за отзыв, очень рада :)

[hope_t]

klass, mozhno i v drugih obidah primenit'

[slonikit.livejournal.com]

спасибо, Ваше мнение ценно
про другие обиды как-то не думала - но наверняка Вы правы :)

[pani-z.livejournal.com]

сильно написано! сильной женщиной!

[slonikit.livejournal.com]

спасибо :)

[sara-bara-by.livejournal.com]

Добрый день :)
Спасибо Вам огромное за статью, за то, что Вы смогли так осознанно к этому подойти - к своему очень непростому эмоциональному состоянию и положению, как к ценному опыту! Спасибо за то, что смогли написать о том, как можно справиться с этим, за то, что открыто поделились:)
Если Вы позволите, я утащу это к себе на сайт ( с ссылкой на Вас, конечно), как достойнейший пример того, что можно выходить из подобной ситуации и как это делать.
С искренним Уважением к Вам, Ольга.

[slonikit.livejournal.com]

Пожалуйста :)
Рада, что Вам понравилось, и перепостите конечно, если желаете - буду рада, если статья поможет кому-то еще :)

Фатима Евглевская. Мой отзыв

[albina badaeva (from livejournal.com)]

Для тех кто ищет магическую помощь, наверное мой пост будет полезен. В интернете очень много магов, но кого выбрать, что бы не обжечься это действительно проблема.
Некоторые маги помогают, а некоторые и нет. Расскажу вам с самого начала, как я прибегла к поиску магической помощи. В 2008 году я вышла замуж, вроде бы все было хорошо, но через год после супружеской жизни мой муж стал изменять мне, постоянно задерживался с работы, постоянные какие то смски, телефон свой мне в руки не давал. Я поняла что он мне изменяет, но нехотела верить в это, но в один момент он сказал что устал от меня, и нам надо расстаться. Я была в это время на 6-м месяце беременности. Представьте как мне было тяжело такое пережить. Конечно можно было бы все бросить, и вычеркнуть из сердца его, вот только не получалось никак, да и ребенка безотцовщиной оставлять не хотелось. Я живу в Москве, у нас тут магическоих салонов уйма, только толку от них нет, только деньги просят, а толку никакого, да и полиция не реагирует на их шарлатанство, по этому я решила поискать сайт какого нибудь мага, с обязательными условиями, что маг должен быть не из Москвы, потому что в Москве магов нет, одни вымогатели. Перечитала уйму форумов, перечитала кучу сайтов, на некорторых форумах девчонки общались о Фатиме Евглевской, которая делает привороты, и восстановление отношений, да и вообще помогает по делам связаных с возвратом любимого человека. Ну и решила я к ей обратиться, что бы и мне она помогла.Я написала ей письмо на e-mail. В ответном письме Фатима Евглевская попросила выслать фото, но не писать ситуацию, что она сама все посмотрит. Действительно, все сказала как есть, я очень была удивлена. Она сказала что в моем случае не надо делать приворот, достаточно будет того что бы сделать устранение соперницы, и гармонизацию отношений, и все это закрепить защитой. Работала Фатима Евглевская над моей ситуацией примерно 12 дней, она мне дала так же незамысловатые рекомендации, как себя вести и т.д. Где то через дней 18-19 муж вернулся ко мне, уже 11 месяцев как мы снова вместе. Растим дочь. По этому, всем хочу сказать, у кого аналогичная ситуация, обращайтесь только к Фатиме Евглевской, и строго на её сайт http://fatimagiya.ru/ ,там все контакты её. А в Москве помощи можете не искать, нет магов в Москве. То на Краснопролетарской меня нагрели на 97 000 рублей, то в центре Бантеевой нагрели на 220 000, а помощи не оказали, сказали что закрыты у нас чакры, и прощай денежки. И вообще эта битва экстрасенсов полный дебилизм, постановочное шоу на котором делает деньги канал тнт. Не попадитесь к этим шоуменам битвы-экстрасенсов, будьте бдительны.

[vallecano.livejournal.com]

Все верно по идее, написано... Но зря Вы ставите ментальный крест на прошлом. Кто не уважает свое прошлое, не уважает себя. А что делать, если я - бывший? У нас общий маленький (меньше двух лет) ребёнок, и у меня к ней остались чувства после 9 лет вместе, очень сильные, как к сестре (чувства, как к женщине, пришлось "убить"). У нас не получится не видеться и не общаться - ребенок связывает на всю жизнь. Кроме того, мне действительно кажется, что я много хорошего для неё сделал, и многое дал. В ответ я чувствую, что ко мне относятся как к перевернутой странице... Ни дружеских, ни семейных чувств почему то нет... Не могу понять, ведь она была мне самым близким на свете человеком. но после рождения ребенка все пошло не так, она стала совсем другой... вот так запросто, начитавшись чужих мыслей вконтакте можно теперь слить 9 лет совместной жизни в унитаз? я думал, пройдет время и все будет хорошо, но она ко мне совершенно равнодушна! меня это задевает... я вроде не хуже её ни в чём, любезен с ней, помогаю с сыном.. любви у неё и отношений реальных нет (разве что виртуальные)...

[slonikit.livejournal.com]

На случай, если с бывшим мужем сохранились человеческие отношения, наверное, нужно писать другую инструкцию (а может, и вообще не нужно). Эта статья - для таких, как я: женщина осталась одна с ребёнком. Бывший муж разрушил всё, что мог, и слился.

У Вас бывшая жена вызывает такие чувства, возможно, потому, что другую любимую Вы пока не встретили. Когда встретите - чувства выровняются и успокоятся, потому что всё встанет на свои места: у бывшей своя личная жизнь, у Вас - своя, и у вас с ней - общий любимый ребёнок...

[fflaksi.livejournal.com]

утащила к себе в подзамочную запись, но со ссылкой на вас, автор. )

прошло 2 года, даже больше, с момента написания вами этого поста. расскажите, произошли ли у вас самой позитивные перемены в жизни? не из праздного любопытства, а исключительно, дабы огонь веры в "счастливую будущность" не погас на корню.