Флай: Трёхминутки для разгрузки :)

[slonikit]

Сегодня днём меня осенила мысль (о, чудо!) :)))

В течение дня-вечера (у кого как) бывает, что возникает желание чего-нибудь скушать из холодильника, чайку с печенюшкой употребить, и проч. То есть кроме стандартных завтрака-обеда-ужина.

Эти перекусы часто вызывают чувство вины потом - ну, например, потому что это не очень полезно для фигуры, потому что (на моём личном опыте) продуктов тратится на гораздо бОльшую сумму, чем без перекусов, потому что обычно это никаким боком не относится к здоровому образу жизни, и проч.

Что же за мысль? Вот: 

каждый раз, когда мне захочется взять что-то из холодильника-шкафа "похрустеть" - сначала я должна заплатить :). Заплатить 3х-минуткой в пользу дома. Есть многие дела, которые замечательно укладываются в знаменитую 15-минутку. Но есть также и множество дел, которые можно уложить в три!

Чтобы каждый раз не ломать голову, можно заготовить список дел, которые умещаются в 2-3 минуты. Например, расхламленную две недели (месяц) назад полочку на кухне - быстренько опустошить (выложить на рабочую поверхность баночки), протереть, выкинуть лишнее сразу в ведро и сложить оставшееся на место. Засекала, заняло меньше 3х минут :). А мысль о кофеёчке с молоком только подогревала желание сделать ловко и быстро :).

Усталости никакой, полочка сверкает, чувства вины за "кофеёчек" нет! :). И не только потому, что "оплачено", а как минимум - часть съеденных лишних калорий потрачены, не отходя от кассы :). А там - глядишь, в какой-то раз всплеск физической активности и эндорфины от хорошо сделанного дела вдруг снимут потребность "пожевать", и будет вообще двойная польза :).

Вот сейчас уже к ночи дело: захотелось молока с печеньем. Помыла вторую полочку и похомячила в своё удовольствие :). Совсем другие ощущения, чем вчерашний полуношник "без оплаты за проезд", удивительно! :)

P.s. Флаюшки пост в сообществе заценили - от этого еще приятней :)
P.s.2. А ещё мне сегодня остеклили балкон - красотища-а! :) Теперь предстоят приятные хлопоты: выбрать и повесить красивенький бежевенький тюльчик, мня-мням :).

Comments

[as-sejida.livejournal.com]

Классно!
Очень понравилась идея с оплатой.

[slonikit.livejournal.com]

я рада :)