Я сначала перепостила целиком, а потом тоже подумала, что зря. Сразу побежала справку дочке брать - это удивило, да. Запостить нужно было само упражнение со своими комментариями, наверное. Дело в том, что, когда я поднимала сына уже под 20 кило - было такое, что по 3 дня было очень нехорошо. И когда мама об этом узнала - посоветовала мне это упражнение (без тонкостей, просто подобрать вот так живот, хоть сидя, хоть стоя - несколько раз). И я делала, и мне действительно резко легчало. А тут - конкретная технология, как его делать для лучшего эффекта, мне на память :)).
Про пресс ничего не знаю, я никогда не могла его качать - внутри всё болит от этого.
А то, что ты умничка - я и так знала :)) Может, пост переделать, а?
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2013-04-07 05:30 pm (UTC)Сразу побежала справку дочке брать - это удивило, да.
Запостить нужно было само упражнение со своими комментариями, наверное. Дело в том, что, когда я поднимала сына уже под 20 кило - было такое, что по 3 дня было очень нехорошо.
И когда мама об этом узнала - посоветовала мне это упражнение (без тонкостей, просто подобрать вот так живот, хоть сидя, хоть стоя - несколько раз).
И я делала, и мне действительно резко легчало.
А тут - конкретная технология, как его делать для лучшего эффекта, мне на память :)).
Про пресс ничего не знаю, я никогда не могла его качать - внутри всё болит от этого.
А то, что ты умничка - я и так знала :))
Может, пост переделать, а?