slonikit: (я)
[personal profile] slonikit
Упражнения для шеи делаю каждый день (и по паре раз, но по 30 секунд не выдерживаю пока), а вчера еще почитала о сути такого явления, как "холка" : это не просто искривление шеи, там укорачиваются боковые мышцы (из-за чего плечи привыкают быть приподнятыми и обратно не опускаются) и замещение чего-то полезного на фиброзную ткань...
Сейчас, проснувшись после ночного сна, ощутила прям это укорочение. И вспомнила, что ощущала его уже много лет - в одном случае: если встав утром, сразу шла в ванную мыть голову способом "голова вниз" (я стою на полу, голову нагибаю в ванну, в руку беру душ - и мою). Если я недавно проснулась - при таком наклоне ощущаю, как шею тянет, она плохо двигается и даже немного больно.

В общем, для лечения всего этого дела - кроме упражнений, желательны еще массаж и электрофарез. Мне это вряд ли светит - с ребенком в мед.центр не набегаешься - попробую пока продолжать упражнения и наблюдать.

Но вот глубиной проблемы впечатлилась... Если я не начала бы сейчас ею заниматься - через несколько лет мог вырасти жирный "горб" на шее. Фэ...

Profile

slonikit: (Default)
slonikit

August 2014

S M T W T F S
      12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 10:30 pm
Powered by Dreamwidth Studios